|
A skąd!
Seniorzy też potrafią rozwinąć skrzydła 😄
Dobrze się rozciągali oraz rozluźnili... i niech ktoś teraz spróbuje ich dogonić 😄
Mięśnie rozciągnięte?
Kości jeszcze na swoim miejscu? To znaczy, że wracamy do formy !
A jeśli jutro będzie lekki zakwas... to znaczy, że ciało mówi: "Dziękuję, że mnie jeszcze używasz!" 🦴💪
Pamiętajcie:
Nie ważne ile masz lat –
ważne, żeby kolana nie skrzypiały głośniej niż podłoga!
Na koniec zajęć malutki relaks Pan Dawid fizjoterapeuta z Centrum Zdrowia z Nowogardu nawet ćwierkał nam słodko:
A teraz spokojny wdech…
...wydech…
...i uśmiech szczery dla sąsiada z maty obok 😀
Do zobaczenia na kolejnych ćwiczeniach! 🧘♂️😁