|
Następne przystąpiliśmy do treningu umysłu i ciała. 😍
Kto powiedział, że trening musi być nudny? W Osinie nie znamy tego słowa! 💪🎈
Dzisiejsze zajęcia to prawdziwy maraton sprawnościowy. 👯
Ćwiczyliśmy nie tylko mięśnie, ale przede wszystkim koncentrację, pamięć i refleks. 🧑🦰
Postawiliśmy na zdrową rywalizację i trening z kreatywnymi akcesoriami. 🕺
W programie znalazły się m.in.: 👩🦯- ćwiczenia z kijkami, woreczkami sensorycznymi, które zostały uszyte samodzielnie przez seniorów. Zastosowaliśmy - trening nóg na gazetach. 😁 Wykorzystaliśmy łyżki, piłeczki, kubeczki, balony, sznurek, spinacze do prania oraz słomki! (wymagało to dużego skupienia i koncentracji). 🥄🗑️🎈
Nie było czasu na monotonię, ponieważ nasza sala po rozgrywkach grupowych zamieniła się w studio filmowe. 🎬
Seniorzy jak doświadczeni scenarzyści układali scenariusze do różnych kategorii filmowych. 📹
Każda konkurencja wywołała mnóstwo śmiechu i pozytywnej rywalizacji. 🥰
Emocje były większe niż na igrzyskach. 🥇
Natomiast Pani Kasia z Centrum Zdrowia z Nowogrodu zadbała o ćwiczenia rozciągające i wzmacniające mięśnie. 🏃
Dbanie o zdrowie w tak doborowym towarzystwie to czysta przyjemność!
Jesteśmy dumni z Waszej formy i zaangażowania!
Tak trzymać! 👍👏
https://www.youtube.com/shorts/f3mhakXgsB4